【导语】：第五届北京市民快乐冰雪季期间将定向组织一万市民在教练指导下学习冰雪运动技能；同时，向市民免费发放一万张滑冰体验券、一万张滑雪体验券，让市民可以自助的体验冰雪乐趣。
第五届北京市民快乐冰雪季时间：2018年11月持续到2019年4月
第五届北京市民快乐冰雪季主题：全民健身迎冬奥 快乐冰雪圆梦想
第五届北京市民快乐冰雪季免费体验券数量：免费发放2万张
包含一万张滑冰体验券、一万张滑雪体验券
11月18号上午，第一轮免费体验券就通过“北京健身汇”平台发放，市民可以免费领取。
第五届北京市民快乐冰雪季活动内容：
包括冰雪项目推广、冰雪青少年普及、冰雪人才培养、冰雪赛事建设、冰雪场馆升级利用五个方面。
在冰雪赛事建设板块中，从现在起至明年4月，北京将举办单板滑雪大跳台世界杯、国际雪联越野滑雪积分赛、女子冰球世界锦标赛、全国青少年冰球邀请赛、全国短道速滑系列赛等14项国际和国家级冰雪赛事，京津冀大学生高山滑雪比赛、京津冀青少年夏季滑雪挑战赛等9项省际比赛，北京市大众滑雪锻炼等级标准测试、大众冰雪北京公开赛、北京市花样滑冰比赛等46项市级赛事活动及120项区级赛事活动。
滑冰注意事项
1.身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
2.穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。
3.服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。
4.站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。
5.滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
6.滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
7.选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
8.检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
9.如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
10.不要在其他初学者身边作花样动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
11.不开阔的地方和人比较密集的地方，不要一味求快或者相互竞赛。
12.不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。
13.线或皮质手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。
14.摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。
15.绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间，因为他人滑行时冰刀(特别是速滑刀)可能会戳到躯干和头部造成严重伤害!!如果需要他人帮助，可以呼叫周围的人。
16.同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候!可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁。
17.滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦，多次调节，直到合时为止。
18.如果冰刀蹬不住冰，或者侧向打滑请立即去磨刀。
19.如果冰面质量突然改变，应该立即减速。
20.不要在不同场地打冰球。包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员造成严重安全威胁，特别是儿童。
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