2017年1月9日三九天北京寒冷升级 今有7级阵风后天遇入冬最冷一天

【导语】:今天是“三九”的第一天。今天白天随着补充强冷空气南下,和清晨相比,近地面风力将逐渐加大,阵风将达7级左右,最高温也仅为1℃,目前北京仍在大风蓝色预警中。

  受强冷空气影响,昨天(8日),京城北风肆虐,今天白天大风继续,阵风可达7级左右,最高温仅为1℃。明后天,北京还将有降温出现,全天气温都将维持在0℃以下,其中后天将出现入冬后最冷的一天,最高气温仅为-2℃,同时夜间最低气温也降至-10℃上下。近期天气持续干燥寒冷,风寒效应明显,市民朋友出行需注意防风防寒,添衣保暖,谨防感冒。

进入“三九”北京寒冷升级 今天阵风达7级明后天最高温降至0℃以下

  今天清晨,北京风力较小,白天将逐渐加强。

  受强冷空气影响,昨天京城北风肆虐,平原地区阵风达到了7级左右,像延庆佛爷顶这样的高山站风速更是达到了23.4米每秒、相当于9级的烈风。大风扰动使得昨天气温上升乏力,平原地区最高气温在冰点上下,其中南郊观象台只有0.1℃。

  今天是“三九”的第一天。今天白天随着补充强冷空气南下,和清晨相比,近地面风力将逐渐加大,阵风将达7级左右,最高温也仅为1℃,目前北京仍在大风蓝色预警中。

  北京市气象台今晨06时发布预报:今天白天晴间多云,局地有扬沙,偏北风4、5级,阵风7级左右,平原地区最高气温1℃,最小相对湿度10%;今天夜间晴间多云,偏北风3、4级,阵风6级左右,平原地区最低气温-8℃,最大相对湿度40%。

  此次冷空气活动持续时间长,影响范围广,明天白天,北京还有4级左右北风。大风过后总是伴随降温,预计明天的最高气温只有-1℃,后天更是低至-2℃,同时夜间最低气温也降至-10℃上下。

进入“三九”寒冷升级 北京大风持续明后天最高温降至0℃以下

  北京已进入一年中最冷的“三九”时节,近期天气持续干燥寒冷,风寒效应明显,尤其早晚气温很低,寒意浓厚,冬病高发。在此提醒市民朋友,出行需注意防风防寒,添衣保暖,谨防感冒;老人、小孩等体弱敏感人群应尽量待在室内,减少户外活动时间。同时建议大家饮食方面适当进补一些诸如牛羊肉,鱼虾之类的食品来提高抗寒和御寒能力,并通过适当的锻炼来增强免疫力。

  哪些人不适宜冬练三九?

  俗话说:冬练三九夏练三伏。对于不少人来说,冬季参加体育锻炼似乎是再平常不过的事情了,但是每年冬天,常有一些因冬季参加体育锻炼而造成意外的新闻见诸报端。那么究竟哪些人不适合冬练三九呢?

  冬季健身虽然有助于人体新陈代谢,促进身体健康,但是并非所有人都适合。

  1、心脑血管疾病不适合

  患有心脑血管疾病的人群,应尽量避免长时间在低温、湿冷的环境中运动。冬季室内外温差非常大,气温的骤然变化,极易造成心脑血管疾病患者不适,严重的可导致血管痉挛,从而诱发急性心肌梗死或心绞痛等。此外,气温的骤然变化,会使人体受到寒冷刺激后全身毛细血管收缩,而引起血压的升高,加重心、脑负荷,致使脑部缺血缺氧。

  2、患有呼吸系统疾病不适合

  患有呼吸系统疾病,如气管炎、哮喘等疾病的人群,也应注意避免冬练三九。患有呼吸系统疾病的人群,本身就对天气状况敏感,就更应该注意,否则会造成病情加重。

  3、产后哺乳期妇女不适合

  如今越来越多的女士为了尽快恢复产后身材,往往在孩子出了满月之后便开始参加体育锻炼。但冬季由于气温低,再加之不少产后妈妈身体抵抗力下降,冬练三九极易造成身体不适。

  上述人群在冬季健身时应注意以下几点

  首先,保暖十分重要。除了厚的衣物以外,头部、手部的保暖也应注意。

  其次,要尽量选择无风、有阳光的天气进行锻炼;或者是选择在家中、体育馆、健身中心等室内环境下。

  再有,参与的健身项目也应以太极拳、健身气功、慢走、瑜伽等运动为宜,以防止太过剧烈的运动造成身体不适。

  此外,据北京日报消息,目前,北海公园冰场颐和园局部冰场,陶然亭公园东湖冰场、西湖冰场、植物园人工冰场、紫竹院公园南小湖冰场和大湖冰场南侧、陶然亭公园东湖雪场、南湖雪场,紫竹院公园北小湖雪场以及玉渊潭公园雪场已经全部开放迎客。冰面体感更冷,市民朋友前去游玩需注意防寒保暖,而且游玩需选择正规冰场,切勿玩野冰。

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