北京滑冰好去处

北京最浪漫的露天冰场:什刹海冰场

  什刹海冰场曾是一代人“梦开始的地方”,记得在《梦开始的地方》剧中,小陶虹饰演的小惠滑着冰走向冰场中央,嘴里得意地说着:“五湖的,四海的水,不如什刹海的冰场美。”诚然,在一代人眼中,什刹海冰场都是无可替代的,是他们心中永远的情结,是一份对“纯洁无瑕”的涩苦回望。

  什刹海冰场简介:

  什刹海是北京城700年以前的天然水域,总面积约540万平方米,包括前海、后海和积水潭,在缺水的北京城,这里一直都是一块风水宝地。据史料记载,什刹海原是古高梁河道,史称“三海大河”。

  元建大都后,郭守敬奉旨修通惠河,引昌平白浮泉及以下诸泉入积水潭,水深面阔,汪洋如海,南来北往粮船、商船聚集停泊于此,故有“舳舻蔽水”之说;明清两朝,什刹海近临皇城之北,被誉为“城中第一佳山水”,有“西湖春、秦淮夏、洞庭秋”之色。

  老北京的什刹海冰场上,可谓高手如云,有玩速滑的、有玩花样的、有玩球刀的,更有甚者是穿着速滑鞋玩花样的,简直是一绝,这些人可以正滑变倒滑,倒滑变正滑,正一字儿、反一字儿,在冰上踢醉八仙……在一个小范围内,玩出多种花样的玩法。“我们管他们叫‘冰痞’,所谓冰痞,是指他们不按理出牌,玩出新鲜样儿。”据说,这种玩法在东北都特别少见,但当时什刹海就有这么一批人。

  开放时间:2016年1月1日开业;日场:9:00分--17:30分;夜场:18:00分--22:00分。

  门票价格:平日: 15元;节假日(含周六、日):20元。

  冰场项目:冰鞋:每双20元,押金100元,不计时。冰车:每台20元,押金30元,不计时。

  地址及交通指南:

  地址:北京市西城区什刹海

  自驾:沿地安门西大街行驶800米,过右侧的贤良祠约110米后,右转进入东官房胡同,行驶50米。

  公交:可乘13、42、111、118、107、623、612、609、701路公交车北海北门下车即可。

  周边景点:烟袋斜街购物、护国寺小吃街、老字号美食等。

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北京面积最大的室外冰场:颐和园冰场

  “圆梦冬奥相约颐和”,今天上午,面积达70万平方米的颐和园新冰场正式对市民游客开放,成为了新的市区天然冰场之最。“开阔!敞亮!”一位游客从知春亭进入冰场后感叹道。

  什刹海冰场简介:

  颐和园昆明湖湖面冰场近10多年来首次开放,元旦起共开设3块场地,位置分别位于排云殿正南、知春亭西侧与十七孔桥南北两侧,3处均属颐和园观景最佳地点,游客可以在冰面上360度欣赏颐和园冬季景色。

  颐和园冰场开业首日,冰面游客比路上游客多。站在昆明湖上,视野开阔,天蓝冰翠,360度环望万寿山、佛香阁、十七孔桥和西堤。也许是开业第一天,所谓的京城“老炮儿”倒是没见到几个,游客中绝大多数都是“一家三口”;外国游客也不少,几位泰国游客显然没见过这么大的冰湖面,在导游的带领下,哆哆嗦嗦下到冰面上。

  据现场的几位“老北京”回忆,小时候冬天没地方玩儿,经常翻围墙,跳到昆明湖上滑冰。据公园工作人员介绍,上世纪80年代,颐和园开过冰场,但因昆明湖水面过大,冰冻时间不好掌握,市民安全也不易监控,因此放弃开辟冰场,市民望冰兴叹30多年。去年,颐和园辟出佛香阁前的10万平方米冰面,试点开冰场,冰客如织。今年,几乎“贡献”出整个昆明湖,面积相当于100个足球场,成为京城内面积最大的自然冰场。

  开放时间:从2016年元旦-2016年2月初,每日8:30——16:30。

  门票价格:20元/人;

  项目价格:

  平常日:

  单人冰车:50元/人/不计时,

  双人冰车:100元/人/不计时,

  冰上自行车:100元/人/不计时。

  节假日:

  单人冰车:50元/人/每小时,

  双人冰车:100元/人/每小时,

  冰上自行车:100元/人/每小时。

  电动碰碰车、电动冰船、电动冰狗、电动逍遥车:100元/人/20分钟(不分平常或节假日)。

  游艺项目:

  冰场开设单人冰车、双人冰车、冰上自行车、电动碰碰车、电动冰船、电动冰狗、电动逍遥车等冰上娱乐项目,游客可以在任意出入口租用与退还冰上游艺设施。

  颐和园冰场联系电话:010-62881144;010-62886355

  颐和园冰场地址及交通:

  地址:北京市海淀区新建宫门路19号 颐和园昆明湖

  交通指南:乘地铁四号线,北宫门下车即到(北宫门)。也可在西苑下车,经由同庆街西行500米到达颐和园东宫门(正门)。

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北京著名的室内滑冰场:五彩城滑冰场

  五彩冰酷运动中心是全国最好的奥林匹克标准真冰冰场之一,位于五彩城购物中心4层,总面积约3500㎡,其中冰面面积1800㎡,可举行冰球比赛、花样滑冰、速度滑冰以及其他冰上娱乐活动,现已申报"国家花样滑冰等级测试北京地区考试场地"及"少年冰球/花样训练基地"。

  五彩城冰场简介:

  五彩冰酷运动中心致力于为更多的冰上运动爱好者提供展示自己的天地,为各种冰上运动提供比赛场地。

  五彩冰酷运动中心现已成立花样滑冰俱乐部,并加入ISU国际滑冰联盟和ISI亚洲滑冰协会,为花样滑冰爱好者提供专来级培训和表演机会。

  五彩冰酷运动中心拥有一支百余人的少年冰球队伍“威龙队“并聘请国际专业冰球教练设置相关课程体系,致力于培养少年冰球人才,预期建立一个与青少年冰球运动员职业化相衔接的可持续发展的体制。

  五彩城滑冰场营业时间10:00-21:30

  五彩城滑冰场门票价格非黄金时间段50元/90分钟;黄金时间段60元/90分钟。

  五彩城滑冰场地址:北京市海淀区清河中街68号华润五彩城购物中心二期(橡树湾附近)4层

  五彩城滑冰场电话:010-82816668

  交通:

  公交:328,909等。

  地铁:地铁13号线上地站,地铁8号线永泰庄站。

  自驾:京藏高速清河桥向西转,沿清河中街向西直行900米。

北京室内滑冰场推荐:国贸LE COOL滑冰场

  国贸商城里面有一个天井式的冰场,这是北京第一个在商场内修建开放的冰场,1999年5月起向消费者开放。经营者曾专门到新加坡进行考察,目的是想让国贸商城能够吸引更多的目光,从而增加人气、增加卖点。

  冰场简介:

  国贸溜冰场是北京市冰上协会指定唯一一家花样滑冰培训中心,每年成功举办北京市花样滑冰比赛和亚洲花样滑冰邀请赛。国贸溜冰场(LE COOL)--位于国贸商城地下二层,总营业面积1450平方米,冰面面积为800平方米,引进加拿大CIMCO环保制冰系统,四季开放,为溜冰爱好者提供符合国际娱乐水准的冰面。自99年开始营业,每年数以十万计的人们在此分享激情动感的冰上运动的乐趣。

  国贸溜冰场为宾客提供全方位的周到服务,冰鞋尺寸齐全,备有25~47号可供选择;自助式存衣箱方便客人存放衣物;小食部提供多种精美的小茶点迎合不同口味;定期举办的冰上花样表演及趣味比赛深受各年龄段客人的喜爱,积极参与的客人还有机会得到吉祥兔等精美赠品;由国家级教练执教的花样溜冰及冰球训练班使人们能得到更为专业的溜冰技巧指导。

  冰场详情:

  国贸溜冰场营业时间:每日10:00至22:00

  国贸溜冰场门票价格:

  冰场票价:

周一—周四: 10:00—18:00 30元/1.5小时
周一—周四: 18:00—22:00 40元/1.5小时
周一—周五: 10:00—18:00 30元/1.5小时
18:00—22:00 50元/1.5小时

  清冰时间表:

周一—周日: 13:40—14:00
17:40—18:00
Mon-Sun: 13:40—14:00
17:00—18:00

  计时卡收费标准:

15小时: 340元
30小时: 660元
60小时: 1180元

  国贸溜冰场地址:朝阳区 建国门外大街1号国贸商城B1楼SB127B室

  国贸溜冰场电话:010-65055776

  交通:

  公交:1路,28路,58路,619路可到,附近公交站有大北窑西站,大北窑北站,国贸站。

  地铁:地铁1号线、地铁10号线国贸站

  自驾:导航设定 国贸溜冰场

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滑冰小技巧、滑冰装备选购、滑冰注意事项

  滑冰技巧有哪些

  滑冰与日常行走的方式有本质不同。所以,要想把握好重心,必须从日常行走的习惯中完全改变过来。日常行走,人们总是用前脚掌着地后后蹬,而滑冰却是侧后蹬。左右两脚相互转换重心。

  首先是小步走,先站稳,两脚分开比肩稍窄些,然后向前迈步。以脚的内侧向侧后方蹬地前行,开始时注意步子要小一点,频率放慢,然后再尝试逐渐加快速度。在行走过程中,眼要向前看,身体可在小范围内左右摆动,练习移动重心与维持身体的平衡。

  如果一时找不到平衡的感觉,可在同伴的帮助下,双脚平行向前滑动。如果双脚能借助惯性前滑时,这说明身体已经逐渐适应了滑动状态。当然,你也可以借助护拦,只要逐渐将重心转移到双脚,而不依靠其他的支撑物,你就算过了入门这关。

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  滑冰装备如何选购

  滑冰装备选购:如何挑选一双适合你的冰鞋

  如果要挑选一双适合你自己的冰鞋,首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋,作为冰上运动,滑冰主要包括三大类项目:花样滑冰、冰球和速滑,项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同,因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点:速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长,刀刃窄而平,这样蹬冰面积大摩擦阻力小,鞋腰矮以便于降低身体重心,减少空气阻力。?

  冰球项目对抗性很强,要求具备良好的保持措施,因此,冰球鞋的鞋头很硬,鞋腰较高,鞋帮很厚,冰鞋刀的刀体很短,具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。

  花样滑冰动作难度大,对稳定性要求较高,因此刀刃较宽中间有沟槽,刀体有弧度,以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿,以便于起跳和落冰,鞋腰硬而高,就是为了跳跃后落冰时保护踝关节,初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。

  当你确定了买哪一种鞋后,你在挑鞋时还应注意以下几点:

  刀体是否直

  将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下,用一支眼看刀体是否是一条直线上,刀体越直越好。

  刀刃是否有很深的割口

  如果刀刃上有很深的割口,会影响滑冰时的蹬冰效果,故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

  冰刀与冰鞋的衔接位置是否合理

  一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看,冰刀应位于冰鞋的正中间,速滑鞋左脚刀略向左侧偏转约15度,右脚刀略向左侧偏转约15度。

  冰刀是否光亮

  有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始发锈,镀银有脱落现象,好的冰刀应很光亮,表面无锈痕。?

  号码是否合适

  冰鞋号码一定要与本人相适合,既不可过大也不能过小,试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧,一定要确定号码合适才可购买,切不可将就。

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  冬季滑冰要注意些什么

  1、滑冰前先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。

  2、初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑,应在规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

  3、宜佩戴一些防护用具,如专用的护腕、护肘、护膝等。

  4、滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

  5、忌做危险动作或妨碍他人的动作,如几人拉手滑行,在冰场上逆行或与大家滑行方向相反,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,既妨碍他人,又危险。

  6、学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。

  7、滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,防止生冻疮。

  8、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜做剧烈的速滑动作,可慢速滑锻炼身体,饮酒后和过度疲劳的人不宜参加滑冰活动。

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