科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。

可能在很多人的印象里，挽救他人生命是一件遥不可及的事情。但是，其实这件事离我们真的很近，近到我们每个人都能够参与，无偿献血，挽救生命。

无偿献血是拯救他人生命，志愿将自己的健康血液奉献给社会公益事业的崇高行为，我们最熟悉最常见的献血方式就是捐献全血。

在初次捐献成分血时，我们可能会有一丝丝的紧张，但是当血液缓缓流入献血袋中，它将带着我们的温暖，传递生命希望。

如果您因任何理由怀疑自己献出的血液不适宜输给患者，请立即致电4006012320，并留下您的个人信息，以便本中心追踪您捐献的血液。

化验、献血前不能食用高脂肪、高蛋白食品，如牛奶、豆浆、巧克力、肉类、油炸食品。可以清淡饮食，建议不要空腹献血。献血前一天不要熬夜、不要饮酒、不要服药；保证充足睡眠；把肘部采血部位清洗干净。

因为爱，所以感动，因为有感动，所以血液才会更有温度。在这个寒冷的季节里，不只有冬日的暖阳，更有一群无私奉献的人。他们献血的热情驱散了冬日的寒冷，救助着那些未曾谋面的他或她，为需要的人点燃生命

献血完毕, 要压迫针眼十分钟左右,以免血液外渗。为了防止出血，献血后2小时内献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力，以促进针眼的痊愈。

在献血队伍中，有连续多年参加献血的“老将”，也有首次献血的“新兵”，一位首次献血的志愿者说：“参与无偿献血，既有利于自己的身心健康，又能帮助到更多的人，是件很有意义的事。”

北京市平均每天有近2000人等待输血来维系生命，他们可能是一个外伤患者，一名孕产妇，一位晚期癌症患者，或者是一个白血病患儿。因为无偿献血，一台迫在眉睫的手术不再因为术前库存不足而取消，一个垂危的

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国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。